| 澳洲final季到来，许多在澳洲留学的同学开始紧张焦虑，为期末考试而苦恼。许多小伙伴面对澳洲final周的学习总是感觉花了好多时间学习，却又什么都没有学会。今天（111留学网https://www.111liuxue.com）的海外留学辅导小课堂就教小伙伴们利用行为心理学理论高效复习final周!
行为主义心理学家通过大量实验发现，学习是一种可塑造的行为，因为人们通过学习尝到了甜头，所以愿意学习。这里（111留学网https://www.111liuxue.com）为小伙伴们列出了行为心理学的研究成果，4种高效学习的铁律：
1. 操作式条件反射：当你通过学习能拿到奖励，比如钱、奖品、夸赞等等，你就会把注意力放在学习上，爱上学习，希望得到更多的奖励。所以你一定要在努力过后犒赏自己，比如学习一个下午，晚上就出去骑车兜兜风，这样学习和兜风就会建立条件反射，为了享受骑车兜风时欣赏傍晚的云霞，也会立马有动力学习。
2. 潘多拉效应：越是不让做什么，就越是做什么，越是难以完成的事情，就越是想要完成，人们的好奇心和逆反心理总是驱使他们做一些“明令禁止”的事情。而我们就可以把一次很好的成绩当做一个奖励，如果奖励时有时无，就会让人上瘾，所以让自己尝到一次成功，即使前面失败很多次，也会让你重拾希望和斗志。
3. 小步子效应：（111留学网https://www.111liuxue.com）发现许多小伙伴们经常会掉入“高目标陷阱”，他们会把目标定得特别高，然后一旦没达到目标就瘫软如泥、自我放弃，即使达到目标也是觉得松了一口气，觉得自己只是合格了，体会不到真正愉悦感。如果你的目标太大，很有可能会拿不到奖励而屡屡失败，跟成功绝缘，因为它太遥远太难了，世上哪有一步登天的事儿呀!所谓“小步子原理”就是把巨大的目标拆解成一个个小目标，一旦达到，立马奖励自己，即使没达到也会产生“潘多拉效应”，让你更有动力在下次考试中超常发挥，所以，这每一次微小的进步，其实有巨大的意义，正是由于这些微小进步的积累，让你的前进过程，步子越来越稳、基本功越来越扎实，能力越来越强。
4. 反馈效应：在心理学家看来，除了目标本身，目标的实现的过程，少不了持续的正向反馈来激励人不断接近这个目标，所以平时的小小的反馈也无比重要!
澳洲final周复习的小伙伴们快来了解一下这些高效学习的方法吧~说不定能让你的复习效率提高很多哦! (责任编辑：admin) |