你使用的高效学习策略并不高效？是认知错觉在

澳洲final季到来，许多在澳洲留学的同学开始紧张焦虑，为期末考试而苦恼。许多小伙伴面对澳洲final周的学习，总是感觉没有学进去，使用的高效学习策略也没能让学习“高效”。今天（111留学网https://www.111liuxue.com）的海外留学辅导小课堂就教小伙伴们如何正确高效复习澳洲final考试! 许多小伙伴都在积极追求有效的学习策略。传统观念认为高效的学习策略有：在一段时间内集中学习同主题内容;高强度高密度的“浸入式”学习法;画思维导图是精加工的高效学习策略。但是真正使用才发现并没有那么高效。 近几年认知科学的发展，证明我们易受“认知错觉”影响，自认为学会了就是掌握了。我们的记忆受两种机制影响，一种是存储，一种是提取。存储力是指某一记忆表征与相关知识和技能的巩固程度或内部联系程度;而提取力指记忆表征的当下激活程度或可及性(accessibility)， 它主要受场景线索和新近所学内容的影响。存储力和提取力对记忆有不同的作用，二者呈负相关，学习的最终目的是为了应用(提取)，有难度的提取能让学习内容在大脑中保持更长时间，也有更强的迁移能力。所以，有效的学习策略往往具有必要难度。 依据必要难度原理，认知学家给出了有悖与常理的三个高效学习策略： 一是分散学习，优化学习间隔。典型的分散学习策略是初次学习→间隔→再次学习→最终测试。如果你希望让知识能在大脑中长期保持，那就适当增加学习的时间间隔。集中学习对于短期记忆是有效的，但不利于长期保持。 二是交错式学习，调整学习顺序。采用交错式学习，在本章的主体内容A后，练习前面的知识B，通过调整学习顺序，不依赖短期记忆线索，能够训练灵活应用知识解决问题的能力。 三是提取练习，应用测试效应。我们学习知识的最终目的是为了应用，即提取，如果不能提取，相当于没学。认知科学家告诉我们，要摒弃学习+学习的这种模式，而采用学习+测试模式，测试练习就是一种提取知识的过程，提取练习能促进知识长期保持，这就是测试效应。提取容易不能促进存储能力，而有难度的提取，则可促进存储能力，让记忆保持更长时间。 学习没有捷径，存的时候轻松，取的时候就费劲，要能够顺利提取，那么存的时候就得克服更多的阻力。克服的阻力越大，进步也会越大。希望小伙伴们能够使用必要难度策略，更好地复习澳洲final考试!